ベストな椅子と机の高さって?人間工学にもとづく選び方について

みなさんはカフェやレストランなどでの外食時に、食事がしにくい 、姿勢が安定しない、などと感じたことはございませんか?外食では様々な背丈の方が利用されるので、テーブルと椅子の高さが合ってない場合もあります。時には椅子の高さに対してテーブル高が低かったり、座り心地が悪い時場合も…今回はより心地のいい食事の時間を過ごすための、ちょうどいいテーブルとチェアの高さをご紹介いたします。

人間工学上の計算式

机と椅子の座面は身長から理想の高さを計算することができます。

テーブルの天板までの高さと、椅子の座面までの高さの差を「差尺」といいます。

 

椅子の高さ=身長×0.25-1

机の高さ=身長×0.25-1+身長×0.183-1

差尺の高さ=座高(身長×0.55)÷3+2cm

 

日本人の平均身長が男性で171cm女性で158cmなので、こちらの計算式に当てはめてみると

 

男性171cm場合

椅子の高さ 41.75cm

机の高さ  72.04cm

差尺の高さ 33.35cm

女性158cm場合

椅子の高さ 38.5cm

机の高さ  66.41cm

差尺の高さ 30.96cm

 

このような結果になります。

既製品のサイズついて

先の項目で理想のサイズに関して触れましたが、実際には既製品のサイズは決まっていいて、実は使いやすいとされている差尺は決まっています。

一般的には『差尺270~300が心地よいサイズ』とされています。

 

机に関しても一般的なサイズは概ね床から70cmの高さで設計されています。これはJIS規格で定められた「平均的な成人男性」にフィットしやすい高さだそうです。ただ、この規格が生まれたのは1971年です。この計算式に当てはめてみると身長約167cmの方にちょうどいいサイズになりますね。

海外製の椅子やテーブルは高さに要注意

先でも述べたように日本製の物は、基本的に日本人の体格に合わせているので、テーブルは高さ68cmから72cm。椅子は座面高40cmから42cmに設定されていることが多いです。しかし、海外製品、

カワサキ純正 ハウジング アッシー コントロール 右 46091-0232 JP店

フジツボマフラー ■FGK オーソライズS 【品番:360-28123】 GGH25W アルファード 350S 4WD DBA-GGH25W 2GR-FE H20.05~H27.01, swift ブレーキパッド ≪typeSR スーパーレーシング(1台分セット)≫ 【ローレル [HC35] 2000 ’97.6~02.8】 【代引不可】 (※北海道/沖縄/離島は送料別), ヒッチメンバー ハイラックスサーフ185 ランクルプラド95 スチール TM102120 サントレックス【代引不可】, 15インチ サマータイヤ セット【適応車種:オッティ(H91系 14インチ装着車)】HOT STUFF シュティッヒ レグザス フォーブス ブラック/レッドクリア 4.5Jx15Bluearth AE-01 165/50R15, 【エントリーでポイント5倍】225/50R17 94Q YOKOHAMA ヨコハマ IG60 IG60 ENKEI CREATIVE DIRECTION CDM1 エンケイ クリエイティブ ディレクション CD-M1 スタッドレスタイヤホイール4本セット 【ライツ】N BOX カスタム / N BOX+ カスタム (JF1/2) 【ライトバー仕様】 オールLEDテールランプ (メッキパーツ付属) レッドクリアレンズ/インナークローム, [REAL] レアル ステアリング ブラックカーボン (ブラックユーロステッチ) ハリアー ASU60W ASU65W AVU65W ZSU60W ZSU65W H25(2013).12~, 【メーカー在庫あり】 GER170010C 京セラ(株) 京セラ 溝入れ用チップ PVDコーティング PR1025 10個入り GER170-010C HD店, 【送料無料】 225/55R17 17インチ BRANDLE-LINE ブランドルライン カルッシャー ブラック 7J 7.00-17 NEOLIN ネオリン ネオスポーツ(限定) サマータイヤ ホイール4本セット, カードでポイント最大34倍 3/21(木)20:00~3/26(火)1:59迄 TOYOTIRES トーヨー タイヤ 国内メーカー SD-7 サマータイヤ 215/45R17 ブリヂストン エコフォルム SE-15 平座仕様(トヨタ車専用) ホイールセット 4本 17インチ 17 X 7 +50 5穴 100 JVCKENWOODドライブレコーダー GC-TD2 microSDカード16GB付【トーカ堂オリジナルモデル!】

カワサキ純正 ハウジング アッシー コントロール 右 46091-0232 JP店:[ENDLESS] エンドレス ブレーキパッド タイプR フロント用 クー L401S L402S L411S H18/5~H25/1 1.3~1.5L 本州・北海道は送料無料 沖縄・離島は送料1000円(税別) 【Y50 フーガ ケーエスケー】フーガ 50 スカッフプレート 4P ヘアラインブルー

カワサキ純正 ハウジング アッシー コントロール 右 46091-0232 JP店.Top ゾーン (TZH-230-SQL-S) スモーク Sequential LED Tail Light (海外取寄せ品) 2輪 アクティブ グッドリッジ・ビルドアライン ブレーキホース リア ステンブラック 20713181 JAN:4538792440972 ホンダ VRX400

PMC 【ピーエムシー】 PINGEL (ピンゲル) シングル ラウンドウェーブ DesignReserve付 【39-6311CRW】 CNC Racing CNCレーシング フットペグ・ステップ・フロアボード フットペグキット ツーリング【Footpegs kit TOURING】 カラー:ゴールド

、とりわけ欧米でデザインされているものは、もう少し高いものが多いです。テーブル高だと74cmぐらいのもの一般的です。文化的に靴を履いた状態で椅子に座ることも関係していると思います。これに日本人の体形に合わせた椅子を組み合わせるとやはり違和感を感じる方が多いと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか?心地のいい食卓を保つために椅子と机のバランスは考えたいですね。また ハリケーン (HURRICANE) HBK685BS BMコンチ2型 バーハンドルキット YAMAHA YZF-R25、食事の場合、和食器は NINJA650(17~18年) スクリーン ダブルバブル ダークスモーク ゼログラビティ(ZERO GRAVITY)、丼鉢など高さがあるものが多いので、テーブルは低め。洋食器は、平皿など高さがないので 【ACパフォーマンスライン】【バイク用】アルミ BLUE/RED T1-TYPE (フロント) スモーク GSR400 06-09(ABS不可) スモークホース【32053313S】、テーブルは高めが使いやすいともいわれています。

良く使う食器も含めて、自分にとってどのくらいの高さの机と椅子がベストなのかを知っていれば新しく購入するときの目安になりますし、いまあるものを調節するのにも便利です。

ぜひ R&G アールアンドジー ガード・スライダー クラッシュガード・プロテクター - エアロ(Aero) スタイル【Crash Protectors - Aero Style】■ カラー:ブラック GSX-R600 GSX-R750、

カワサキ純正 ハウジング アッシー コントロール 右 46091-0232 JP店

、机と椅子を選ぶ際に参考にしてみてください。

 

「モダンデコ」イス・チェアはこちら

 

「モダンデコ」テーブルはこちら